- Venir con ropa cómoda, liviana y lo más ceñida al cuerpo posible.
- Traer una toalla de mano. La usamos para limpiar el sudor, para asistirte en algunas posturas si es necesario y para taparte los ojos en savasana (relajación) así no te molesta la luz.
- Apagar el teléfono celular durante la práctica.
- Evitar comer al menos dos horas antes de la práctica.
- Es muy importante venir limpio y que tus elementos de práctica también estén limpios.(Práctica de Saucha , “pureza o limpieza”)
- Te prestamos un Yoga Mat (colchoneta) en caso de que no tengas, pero si haces del Yoga una práctica regular es importante que adquieras el tuyo. Lo podés dejar en el salón sin ningún inconveniente.
- Quitarse joyas, relojes, cadenas.
- Evitar compararse y competir con el resto de los practicantes y con vos mismo. Practicar con suavidad y sin forzar tu cuerpo. (Practica de ahimsa “no violencia”)
- Respirar solamente por la nariz.
- Tratar de permanecer en silencio durante toda la práctica y si es posible durante un rato antes y después de la misma.
- Abrimos la puerta entre 5 minutos antes de la práctica y 10 minutos después.
