Hatha Yoga Dinamico

El Hatha Yoga Dinamico consiste en una especialidad del Yoga, que se centra en su práctica física.

Sus fundamentos principales son las asanas (posturas), pranayama (respiración), kriyas (purificaciones corporales) y mudras (trabajos gestuales). Todo esto conduce a preparar adecuadamente cuerpo y mente para la meditación. Las prácticas se estructuran sobre un esquema que parte de una toma de concienca inicial donde se invita a que cada practicante pueda hacer un registro de sí y del estado en el que llega.

Luego se realizan una serie de ejercicios articulares para empezar a activar el cuerpo de manera gradual. A continuación se hacen secuencias de movimientos, asanas y como cierre una relajación final. Son prácticas dinámicas, variadas, sin exigencias formales, organizadas sobre la necesidad y posibilidad de los asistentes, respetando siempre el punto de partida de cada uno. Proponemos una puerta de entrada a un mundo muy vasto, empezando por la posibilidad de entrenar la presencia y el estado de auto observación, desde el disfrute y la exploración compartida.

Nei Dromi